Программы

Послеродовая реабилитация

  • О программе
  • Причины и симптомы
  • Оборудование
  • Как все происходит?

Курс занятий в ультрасовременных реабилитационных центрах под наблюдением профессионального реабилитолога.

Помогает снять дискомфорт и боли в спине, безопасно вернуть тонус мышцам тазового дна, живота, ног.

Специально разработан для женщин:

  • > от 2-х месяцев после физиологических родов
  • > от 6-ти месяцев после кесарева сечения
  • > кормящих грудью
  • > с хроническими проблемами спины и суставов
  • > желающих вернуть себе форму после рождения ребенка

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?

  • План действий в каждом конкретном случае составляет доктор во время обязательной первичной консультации.
  • Компьютерное тестирование для диагностики силы, амплитуды и состояния мышечного корсета и суставов.
  • Наполнение программы реабилитации разрабатывается индивидуально для каждой женщины и зависит от состояния её здороья, срока после родов, наличия сопутствующих заболеваний и физиологических особенностей.
  • Комплекс упражнений, специально разработан для женщин после родов ведущими специалистами в послеродовой реабилитации и гинекологии.
  • Курс занятий по финско-немецкой методике DAVID на компьютеризованных медицинских тренажерах.
  • Наблюдение реабилитологом во время занятий.

Базовая программа может быть дополнена подготовительным курсом специальной мышечно-суставной гимнастики, а при наличии сильных болей – курсом лечения для снятия острого состояния.


Почему стоит пройти Программу восстановления в РЕАБИЛИТАЦИОННЫХ ЦЕНТРАХ НА БАЗЕ Института вертебрологии и реабилитации?

После родов женщины возвращаются к привычному образу жизни, домашним нагрузкам и занятиям спортом.

Несбалансированная и недозированная нагрузка, несоблюдение противопоказаний, а также неправильно подобранная амплитуда движений может отодвинуть процесс восстановления организма после родов на несколько шагов назад, или даже навредить, так как мышцы и суставы в этот период очень уязвимы. Читать далее >

Важно знать: Что происходит в организме женщины во время и после беременности?

Во время беременности в организме женщины происходит целый ряд изменений, которые прямо или косвенно влияют на позвоночник.

1. Изменения в соединительных тканях (связки, сухожилия)

Во время беременности в организме женщины повышается концентрация таких гормонов как релаксин и прогестерон, задачей которых является расслабление и увеличение эластичности соединительных тканей. Читать далее >

2. Изменения в мышцах

Брюшная мускулатура перерастягивается в период вынашивания ребёнка. Мышцы живота становятся тоньше, а белая линия живота – значительно шире и может достигать до 42 мм. Читать далее >

3. Изменения осанки

Для компенсации сместившегося центра тяжести у женщины непроизвольно меняется осанка – растущий живот она старается выдвинуть вперед, а плечи отводить назад. Позвоночник в таком случае сильно выгибается, на него возлагается большая физическая нагрузка и это вызывает сильные боли в области спины. Читать далее >

alt

4. Повышенная нагрузка на позвоночник

За время беременности женщина может набрать до 20 кг, что, безусловно, увеличивает нагрузку на позвоночник и ноги.Читать далее >

alt

Cпециально подобранные медицинские тренажеры точно воздействуют на наиболее уязвимые мышцы и суставы женщины после родов.

Безопасное восстановление мышц живота

Тренажер DAVID F130 DMS-EVE позволяет безопасно прорабатывать мышцы живота.

Во время работы на этом тренажере плечи и колени пациентки фиксируются с помощью специального стабилизирующего механизма. Это позволяет создать основной упор тренировки на мышцы брюшной стенки, так называемой абдоминальной мускулатуры. Эти мышцы крайне важны для здоровья спины и органов брюшной полости.

Тренажер DAVID F120 DMS-EVE обеспечивает ротацию в грудном и поясничном отделах, предусматривая индивидуальную нагрузку и амплитуду.

Во время работы на этом тренажере плечи и колени пациентки фиксируются с помощью специального стабилизирующего механизма. Это позволяет создать основной упор тренировки на мышцы брюшной стенки, так называемой абдоминальной мускулатуры. Эти мышцы крайне важны для здоровья спины и органов брюшной полости.

Укрепление мышц ног и тазового дна

Тренажеры David F310, F320 -DMS Eve – для развития подвижности тазобедренных суставов, укрепления ягодичных мышц.

Тренажеры оснащены специальным контурным креслом, опорой под спину для дополнительной безопасности, ремнем безопасности, также боковой поддержкой для коленного сустава. Эти тренажеры в Центре используют для развития подвижности тазобедренных суставов, укрепления малой и средней ягодичных мышц, большой, длинной и короткой приводящих мышц, а также мышц тазового дна.

Тренажер М-16 позволяет тщательно проработать суставы и мышцы нижних конечностей, воздействуя при этом на мышцы тазового дна.

Это тщательно продуманная биомеханика и безопасность: тело сохраняет правильное положение в течении в сего диапазона движения. Анатомическая форма спинки сиденья имеет подголовник, поэтому исключает нагрузку на позвоночный столб, включая мышцы шеи. Большая площадь плиты обеспечивает возможность любой постановки ног.

Укрепление мышц спины

Тренажер DAVID F110 DMS-EVE – для тренировки подвздошно-реберных мышц груди и спины, длиннейшей мышцы спины.

Тренажер является одним из наиболее важных в линейке для избавления от болей в спине. Во время занятий исключается участие нецелевых мышц – длинных разгибателей бедра – за счет уникального механизма фиксации бедра и коленей.

Также прорабатываются короткие глубокие мышцы, которые в условиях обычной гимнастики или рядового тренажерного зала практически невозможно тщательно проработать.

Тренажер DAVID F150 DMS-EVE предназначен для усиления квадратной и большой поясничных мышц.

Тренажер DAVID F110 DMS-EVE является одним из наиболее важных в линейке для избавления от болей в спине и используется для тренировки подвздошно-реберных мышц груди и спины, длиннейшей мышцы спины, исключая участие в тренировке нецелевых мышц – длинных разгибателей бедра – за счет уникального механизма фиксации бедра и коленей.

Также прорабатываются короткие глубокие мышцы, которые в условиях обычной гимнастики или рядового тренажерного зала практически невозможно тщательно проработать.

Как все проходит?

1

Консультация врача

Программа восстановления начинается с обязательной консультации врача, который проводит осмотр женщины: оценивает состояние позвоночника, суставов, мышц пресса и спины, степень изменения осанки. В зависимости от её физического состояния и физиологических особенностей, врач назначает курс реабилитации.

2

Для снятия острых состояний – лечебный курс (при необходимости)

Лечебный курс врач назначает, в случае обострения хронических заболеваний и сильных болей в спине, для снятия острого состояния перед физическими нагрузками. Используются только безопасные методы, с учетом противопоказаний и физиологических особенностей женщины.

3

Индивидуальные занятия лечебной гимнастикой с реабилитологом

Комплекс упражнений, направленный на восстановление позвоночника и мышечного корсета женщины на ранних сроках после родов. Курс назначается в качестве подготовки и адаптации мышц к следующему этапу – занятиям на тренажерах David.

4

Курс восстановления по методике David

Занятия на компьютеризированных медицинских тренажерах под наблюдением профессионального реаблиитолога.

Первичная компьютерная диагностика

Под руководством реабилитолога женщина проходит первичную диагностику силы мышц и подвижности на тренажерах David. По результатам диагностики реабилитолог составляет индивидуальную программу восстановления, с учетом всех физиологических особенностей женщины.

Начало курса по методике David

Базовый курс состоит из 12 занятий под обязательным наблюдением профессионального реабилитолога и контролем врача. Занятия проходят на медицинских тренажерах, которые позволяют безопасно воздействовать на позвоночник, суставы и мышцы женщины, учитывая уязвимость и слабость соединительных тканей после периода беременности.

Промежуточная диагностика

После 4-6 занятия проводится промежуточная диагностика состояния женщины. Реабилитолог оценивает результаты тестирования и состояние мышц в динамике для коррекции программы.

Продолжение курса по методике David

Продолжение курса восстановления направлено на увеличение силы и выносливости глубоких мышц для восстановления правильной биомеханики движений в позвоночнике.

Заключительная диагностика и консультация

После 12 занятий уже видны результаты улучшения показателей силы мышц и подвижности суставов. Реабилитолог и врач детально комментируют результаты пройденного курса восстановления, дают необходимые рекомендации для молодой мамы.

Как проходит занятие по методике DAVID?

  • Лечебное занятие состоит из обязательной разминки и подготовки к нагрузке под руководством реабилитолога.
  • Каждый подход к упражнению контролируется как реабилитологом, так и самой Пациенткой с помощью компьютерного экрана тренажера David, где видны все необходимые показатели на момент выполнения упражнения.
  • После каждого подхода и в конце занятия реабилитолог делает с Пациенткой специальные упражнения на растяжку мышц.
  • Продолжительность занятия – 60 минут.
  • Базовый курс восстановления состоит из 12 занятий на медицинских тренажерах и 3х компьютерных тестирований: перед началом занятий, после 4-6 занятия (промежуточное), заключительное – после 12 занятия.

Почему методика David идеально подходит женщинам после родов?

Максимальная безопасность
  • Медицинские тренажеры David были разработаны финско-немецкими специалистами в области спортивной медицины, реабилитации и ортопедии.
  • Уникальность методики заключается в том, что для женщины с помощью компьютера подбирается максимально безопасная и эффективная программа, с учетом всех её индивидуальных особенностей, что невозможно на обычных фитнес-тренажерах. Это позволяет бережно и точно воздействовать исключительно на целевые мышцы. Правильно подобранная нагрузка и амплитуда движений сводит к нулю риск возникновения травм.
  • Оборудование настраивается с учетом роста, веса, возраста и других анатомических особенностей женщины.
Заметное снижение боли в спине
  • 90% Пациентов отмечают значительное снижение боли и дискомфорта в спине благодаря курсу реабилитации по методике DAVID.
  • Проблемные зоны спины изолируются и получают ровно столько нагрузки, сколько нужно для постепенного восстановления и укрепления глубоких мышц.
Восстановление поврежденных до или во время беременности межпозвоночных дисков
  • Занятия по методике DAVID улучшают обмен веществ и питание тканей межпозвоночных дисков, восстанавливая их эластичность. Это способствует заживлению поврежденных дисков.
  • Методика David позволяет прорабатывать мелкие глубокие мышцы спины и контролировать движения в правильной амплитуде, предупреждая гипермобильность и последующую блокировку сустава.
Программа максимально интерактивна
  • Каждый тренажер оснащен программным обеспечением EVE с моментальной обратной связью на компьютерный экран. Это позволяет регулировать уровень нагрузки, количество повторений, темп и амплитуду движений.
  • Реабилитолог следит за показателями системы и ведет запись каждого сеанса. Это позволяет врачу и реабилитологу отслеживать достигнутый прогресс в динамике и своевременно корректировать программу при необходимости.

Индивидуальные занятия восстановительной гимнастикой с реабилитологом

  • Программа составлена таким образом, что подходит женщинам даже на ранних этапах (около 2 месяцев после родов).
  • В разработке комплекса упражнений принимали участие врачи Института вертебрологии и реабилитации, а также приглашенные эксперты: ведущие гинекологи и специалисты в послеродовой реабилитации.
  • На основе разработанного комплекса квалифицированный реабилитолог подбирает программу занятий индивидуально для каждой женщины, после обязательной консультации врача.
  • Врач и реабилитолог регулярно отслеживают достигнутый прогресс в динамике и могут своевременно корректировать уровень сложности упражнений при необходимости.
  • Правильно подобранные физические нагрузки восстанавливают кровообращение и устраняют венозный застой, помогая в борьбе с послеродовым варикозом.
  • Упражнения направлены на восстановление мышц спины, ног, живота и тазового дна, которые являются наиболее уязвимыми во время беременности и после родов. Также способствуют улучшению кровоснабжения органов малого таза, восстановлению их правильного анатомического положения и функционального состояния.

Отзывы

Заполните форму и мы свяжемся с Вами, ответим на все вопросы или запишем на прием к доктору