Водохреще : що потрібно знати перед тим як зануритися в ополонку.

Богоявлення чи як заведено називати у народі Водохреще вважається завершальним святом новорічно-різдвяного циклу котре відзначають 19 грудня.

Напевно історія Водохреще, його традиції та церемонії відомі кожному мало не з дитинства, проте, чи знаєш ти що: в II столітті, а саме в 1114 році свята Богоявлення не існувало як окремого, воно слугувало лише як додаток до свята Різдва. І тільки в IV столітті це свято отримало особливе значення і своє теперішнє трактування: Водохреща, з усіма його звичними традиціями.

Одним з найважливіших аспектів святкування є освячення води. До речі робиться це лише двічі на рік – у сам день святкування та напередодні. Вважається, що на Водохреще вода набуває особливого, чудодійного, святого значення. За повір'ям Якщо скупатися в ополонці, то можна позбутися від багатьох недуг, як фізичних так і душевних. І хоча за легендою від крижаної води на Водохреща захворіти неможливо, лікарі кажуть, що таке купання може бути небезпечним та мати негативні наслідки для людини, тому ми підібрали ряд рекомендацій, які стануть в пригоді як новачкам, так і бувалим пірнальникам в ополонку.

По факту, занурення у холодну воду – стрес для організму.

У таких екстремально-незвичних обставинах першим реагує мозок. В момент занурення він перебуває в незвичному для нього стресовому стані, він починає сигналізувати всьому організму щось на кшталт “Ґвалт! Що відбувається?  «Х'юстон» у нас проблеми!” і одразу наші органи, як неймовірно згуртований колектив кидаються на допомогу своєму «колезі». В цей момент кров відходить від кінцівок та у великій кількості поступає до внутрішніх органів (серця, легенів, печінки та так далі), щоб захистити їх від переохолодження. Дихання і пульс прискорюються.  Весь цей час свою допомогу надає ще один ватажок цієї банди – гіпофіз. Він забезпечує організм ендорфіном, щоб зменшити біль, відчуття дискомфорту і хоч якось зарадити своїм друзям в цій стресовій ситуації...

«Холодна вода активізує обмінні процеси в організмі людини та має потужний оздоровчий вплив. Проте позитивно вона впливає лише на організм фізично здорової та підготовленої людини. Ось чому до занурювання на свято треба ставитися виважено» запевняють в департаменті охорони здоров’я.

Тож звісно всі ми віримо і сподіваємося на чудодійну силу освяченої води, проте давайте не забувати прислуховуватися до висококваліфікованих спеціалістів котрі наводять ряд захворювань

при яких купання категорично протипоказане:

• серцево-судинні захворювання або ендокринні;
• епілепсія, перенесені травми черепа; склероз судин головного мозку;
• людям з захворюванням органів дихання;
• слід утриматися від купання людям з запальними захворюваннями в гострій формі або хронічними хворобами;
• епілепсія, перенесені травми черепа; склероз судин головного мозку;

Цей перелік можна продовжувати ще багатьма пунктами, враховуючи унікальність і неповторність кожного організму. Тому, якщо ви все-таки вирішили розпочати загартовуватися купанням в ополонці, спочатку порадьтесь з лікарем і не забувайте про наступні правила:

1. 1. Перед зануренням у воду тіло повинно бути обов’язково розігрітим (зробіть декілька вправ чи влаштуйте невеличкий марафон пробіжки з друзями);
2. 2. обов'язково купайтеся у місці котре пристосоване для зимового купання з облаштованим заходом у воду;
3. 3. за 2 години до занурення потрібно обов'язково щільно поїсти адже повертаючись до вище сказаного, коли ви опинитеся в холодній воді, то ваше тіло почне скажено витрачати всі ресурси та запаси;
4. 4. занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, аби уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку;
5. 5. Приходьте на ополонку з супроводжуючим;
6. 6. Запасайтеся теплим одягом (дуже доречним буде килимок під ноги) та гарячими напоями;
7. 7. Ні в якому разі не залишайте дітей без догляду, купання повинно проходити виключно з наглядом батьків;
8. 8. Ну і звісно не забувайте про поступовість і здоровий глузд.

Зі святом Вас! Залишайтеся здоровими та натхненними!